9/2のトレーニング

ども!

日曜日の東京マスターズに向け最終調整。

仕事の後、陸上競技場で練習していると、大学時代一緒に陸上をやった後輩にばったり遭遇!
                     
彼は学生時代、フルマラソンを2時間26分台を出したエリートランナー!
                 
陸上を続けててくれて何よりଘ(੭ˊωˋ)੭✧
本当に感激!
お互い、検討を讃え合い、最後はサライを歌いながら顔が加山雄三でした!
肝心の自分は日曜日に試合ですが体の疲労がまだ抜けてなく、300mを仲間に測ってもらったら36秒99でした。
最悪ではないけど良くはない。。
いまサライを歌ったら涙でそうです・・・
ここから調整して日曜はガツッといきます!


けいくんヂウシうふぇyfyれyfryrふyr


●9/2のトレーニング(競技場にて、18:45~19:45)
・JOG
・骨ストレッチ
・流し 120m×1本(アップシューズ)、 100m×1本(スパイク)
・ビルドアップ走60m×4本(繋ぎは60mWALK) ※タイム計測なし
・TT 300m×1本 ※36秒99
・腹筋

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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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