8/29のトレーニング

雨オウdぬでbふぇwtふぇtふぇをtふぇ


今日は一人で競技場で練習。
来週の試合を想定して400mのトライアル!

しかし、どしゃぶり。。
でも、陸上選手の女子で一番好きなアリソン・フェリックスが世界陸上で優勝した際、解説の「彼女は迷いませんでしたね」
が頭に浮かび走ることに。

・・・実際はスタートのところで10分迷ったけどね。。
本番だって雨かもしれないし、悩んでも仕方ない!
前半から飛ばしました。
                        
水たまりが出来るぐらいぐしゃぐしゃでしたが、タイム、
52秒44
(200の通過24秒20、300の通過37秒49)
でした!


思ったより良かった!

そう、迷ったり諦めなければなんとかなる!

諦めなければ堀北真希だって嫁に・・(しつこい)
さすがに今日の400は辛かったです。
ゴール後の顔はたっぷり水を吸ったがんもどきのようでした。
「ふじたんも 潤い保湿で がんもどき」
ふふふ。

がんもどきうぃうにwqyxwnyでwyふぇうw



土砂降りで走ってる自分を、「青春だな!」
なんて思ったりもしたけど、無理しすぎて倒れそうになり、危うく「青雲」のお線香が立つところでした。
調子は悪くないので、今度こそ51秒台狙ってみます!
わくわく!

●8/29のトレーニング(競技場にて、16:15~17:55)
・JOG
・ストレッチ&ドリル(間に流し×3本)
・20歩走×2本、 30歩走×1本  ※4秒77-4秒89-7秒12
・ダッシュ コーナー走30歩×1本 ※7秒14
・TT 400m ※52秒44(200mの通過:24秒20、300mの通過:37秒49)
・テンポ走150m×1本
・腹筋
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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