8/26のトレーニング


最近、甘いものが食べたいときは果実か蜂蜜で、毎日ヨーグルトに蜂蜜かけて食べてるのですが・・・・
                     
パソコンで作業に夢中になっていたら、間違えてスティックノリを垂らしてしまいました。なかなか垂れてこないからかなり力込めて握り締めてしまった。
ほんの一滴だけとはいえはいえ、しょんぼり・・・
                    
株価並みにテンション下がり、もうすぐ整理ポスト行きな勢いです。
スティックのりの商品名が「アラビックヤマト」だけに、「あら、びっくり」です。
おれはなぜ、こんな痛恨なミスを。。
「秋が来て 糊とハチミツ 食べごろさ」 
もしかして糊を食べればもっと粘り強い男になれるかもしれませんが、全く食欲そそりません(当たり前か)


はちみつ追うsんwycねえyfcれ



●8/26のトレーニング(競技場にて、18:15~20:00)

・ストレッチ&ドリル(合間に100m流し3本)
・ダッシュ⒛歩×1本、30歩×1本  ※4秒74-4秒80-7秒27
・ダッシュ コーナー30歩×1本  ※7秒08
・ビルドアップ走 60m×4本(つなぎは60mWALK) 
※7秒61-7秒44-7秒38-7秒40(明らかに一本目から早すぎて疲れてラスト上がらず)
・200m+150m(繋ぎは50mWALK、200mは400mのレースペースで)
 ※24秒70-19秒00
・テンポ走 150m×1本
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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