8/16のトレーニング

ども!

一昨日試合(400m)、昨日ゴルフ360球+体幹補強


そして今日・・・・ジムでトレーニングで追い込んでから打ちっぱなしやったら150球で握力なくなりました。。
もうバテバテでやりすぎましたな・・・・

火曜日にゴルフデビューなので必死に練習しましたが・・・しすぎました。。
大丈夫か!??俺。

とりあえず火曜日は楽しんでまいります。
一緒にデビュー戦に付き合ってくれる仲間に感謝!
謙虚に、高圧的にならずに。


間違っても高圧ブスにならないようにね。ふふふ。


高圧おおいうdんxdy7えwで


●8/16のトレーニング(ジムにて、13:00~14:15)
・腹筋
・ラットプルダウン
・片足レッグエクステンション
・レッグプレス
・懸垂10回×3セット
・パワーマックス 
   ・2.0kpで170回転で23秒×3本(つなぎは90秒)
   ・1.5kpで180回転で40秒
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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