8/2のトレーニング

今日から新しい環境での仕事がひとつはじまります!

ワクワク、ドキドキですが・・・・事務所のエアコンが壊れていて、1週間以上前にお願いしたエアコンの修理がまだ来ないのでかなりグロッキー状態です。。

汗が高校球児のようにひたすら滴り落ちていますが、そこに爽やかさは全くありません。
ただの加齢臭が凝縮された水晶のようなものが机に舞い落ちています。

もはやコールド負け寸前でKKコンビです。
KKは「桑田・清原」ではなく「加齢臭 臭い」です。ふふふ。
しょんぼり・・・

これも精神修行ですかね。脱水症状だけ気をつけます。

自分はもう中学からずっと陸上競技をやってるのでなんとなく体調管理の仕方が身についている部分がありますが、大人になってから始めた市民ランナーの方などは、本当に運動量と水分のバランスに十分ご注意くださいませ!
かなり危険なレベルの暑さなので。。

何事もやりすぎは良くないです。
このキラキラネームもやりすぎな感がありますが、生まれ変わったら「まぼろしのぎんじ」という名前になってみたい気もします。ふふふ。

今日は練習自体は軽めでした!

綺羅木佐央ぢでw湯fえwyf


●8/2のトレーニング(近所のアスファルトにて、17:00~18:15)
・JOG10分
・基本ドリル
・流し 120m×2本
・ダッシュ 上り坂70m×5本(タイム計測なし)
・テンポ走 300m×1本
・20歩ダッシュ×1本
・腹筋
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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