7/16のトレーニング

ども!

今日は朝から台風が来る予報だったので、試合4日前の刺激入れを断念!

・・・・のつもりでしたが、起きたら全く雨が降っておらず(風はあったけど)。

「こ・・・これは朝一で競技場に行くしかない!」

ということで行ってまいりました!

結果的には自分のイメージ以上に走れてびっくりなぐらい!
あまり力を入れてないのに良い感じでスピードに乗れました(^^♪


バックが強い追い風だったので少し助かりましたが、風がなくても37秒中盤~後半で余力を残したまま走れてたと思います。
ショートダッシュは逆にそこそこの向かい風の中でしたがタイムが出てました。

本当に関東マスターズが楽しみになってきました!

でも最後まで手を抜かず調整します!
この画像の馬のイラストのようにね!
・・・絶対インチキだけどね。ふふふ。

馬じょおうしんc;うc;いいぇ


●7/16のトレーニング(競技場にて、8:40~9:45)
・JOG
・基本ドリル
・流し 120m×1本(アップシューズ)、 120m×1本(スパイク)
・ダッシュ 20歩×1本、 30歩×1本  ※4秒89-7秒17(3m程度の向かい風)
・320m×1本(400mのレースのペースで) ※300mの通過:37秒23(バックストレートは4m程度の追い風)
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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