7/7のトレーニング(アクティブレスト的な二部練)

今日は七夕。
織姫と彦星が一年に一回、出会う日と言われています。
ですが、子供のころ、本気で「織姫」を「乙姫」だと勘違いしてました。
乙姫は竜宮城にいる人だよね。
でも僕は泳げないので竜宮城に行くことは決してないですけどね。
                             
織姫と彦星といい、乙姫と浦島太郎といい、良い縁で繋がって何よりです(若干上から目線)。
                                   
開業して6年、自分も毎日が出会いの連続でした。
今日も新しいご縁がありました。
                             
「ご縁」があるのは、唇が分厚くて「5円玉」みたいだからかしら?
最近ますます体を絞って、遠くから見ると「うまい棒 たこ焼き味」のような色と体型なのですが、残念ながら上手い棒は5円ではなく10円でした(意味不明)。

ご縁を大事にできるかどうかは自分次第。
良いご縁さえあれば帰宅部でも全国大会に行ける!ふふふ。
雨だけど心はすっきり過ごします!
七夕でもタナボタでも大歓迎!わっしょい!

北区ひsぃsbysbでtcft


●7/7のトレーニング

【早朝30分】
・体幹補強8種
・足抱え式ラウンジ 左右15回ずつ
・変形腕立て伏せ 10回×2セット
・ヒンズースクワット 30回×2セット


【夜40分】
・JOG15分
・基本ドリル
・流し 120m×1本
・ダッシュ20歩×2本
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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