6/24のトレーニング

ども!

今日は朝早くからちょっと地方へ。
現地の調査とお客様との打ち合わせの間がどうしても2時間空いてしまうので、その間に1時間だけお昼休みの代わりに陸上競技場へ。
(決して仕事サボってる訳ではないです。。)
                       
昨日のブログで書いた「大物有名人」の件があってか、久々にすっかりテンション上がりました。
間違っても負けれない!
                       
ということで、今日は300mのタイムトライアル。
「36秒台出ればいいかな」と思い走りましたが、なかなかのタイムでした!
少なくとも、ここ3年ぐらいではベストタイム。
36秒59(100mごとのタイム:11秒82-11秒83-12秒94)でした。
4日前より0.6秒短縮!

わっしょい!ひゃっほい!

タイムこうにcbfつcstdbでwtdc

                      
最近、朝ごはんはBCAA(アミノ酸)を溶かした水と蜂蜜スプーン2杯のみ。
これを今日は6時前に摂取し、今日は練習1時間前にミックスナッツを二握り食べただけ。
お腹も空いてたし「空腹でスタミナ切れ起こさないかな?」と心配しましたが、むしろ体が軽かったです!(╭☞•́.̮•̀)╭☞
最近、食事を少し変えたら、4日で体重二キロ落ちました。
                         
現在、178センチ、66.0キロ、体脂肪5.6%です。
ふらっとお昼に入ったウナギも美味しかった!うふふ。

今週末も練習の一環で試合出ますが、当面は7月20日に某有名人と勝負することを楽しみに、そこに合わせます!
気持ちひとつで人は変われますねʕ•̀ω•́ʔ

頑張れ、おれ!


●6/24のトレーニング(競技場にて、11:30~12:45)
・JOG
・基本ドリル
・流し 120m×1本(アップシューズ)、 120m×1本(スパイク)
・ダッシュ 20歩×1本、 30歩×1本 ※4秒74-7秒19
・ダッシュ コーナー30歩×1本 ※7秒12
・TT 300m×1本 ※36秒59
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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