6/17のトレーニング

ども!

週末は神奈川マスターズですが・・・
今日行きつけのカイロに行ったところ、
「今週末は出ないほうが良い。体のバランスが悪くて、整うのに時間がかかる。もし出ても悲しい結果が待ってるよ」
とそこそこ厳しいことを言われました。

全幅の信頼も寄せてる方だし、棄権の方向で・・・とは思ってます。
先日の今季初戦も、ちょっとコンディション悪かったのかな~。
まぁそういうことにしておきましょう。ふふふ。

今日は雨が降りそうとのことだったし、施術の先生に「練習軽くしてね」と言われたので、近所でさっとね!


●6/17のトレーニング(近所にて、20:00~21:10)
・JOG5分
・基本ドリル
・流し 100m×2本
・ダッシュ20歩×2本、30歩×1本
・テンポ走 400m×2本(REST10分)
・JOG
・腹筋
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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