6/12のトレーニング

ども!

なんとなく昨日ぐらいから「日曜日の試合(横浜市記録会)に出てみようかな・・・」と思い始めちゃいました。

そして今日、400mのレースペースで300mを走って判断することに・・・
一応、37秒台後半でリラックスして入れていたら合格かなと思ったので微妙だけどね。
若干の向かい風ではあったけど・・・
ケガ前は同じようにリラックスして37秒0だったので(風にも恵まれてたけど)


でも、練習がてら出てみようかなと。
53秒切れれば合格って感じです。

この「カツオのたたき」のように叩かれて自分に喝を入れてきます!ふふふ

カツオのたたき杣;ぅcん;づぞううd


●6/12のトレーニング(競技場にて、17:00~18:00)
・JOG
・基本ドリル
・流し 120m×1本(アップシューズ)、 120m×1本(スパイク)
・ダッシュ 15歩×1本
・コーナー走 20歩×1本、 30歩×1本
・300m走(400mのレースのペースで)  ※38秒33(200mの通過:24秒81、 250mの通過:31秒46)
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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