6/3のトレーニング

ども!

今日は競技場へ。

リハビリのつもりであくまで軽く走るつもりで行きましたが・・・・

織田フィールドでマスターズの練習会をやっており、さらに奈良からYOPPYさんも来てました。

なんだかテンション上がり、最後スレンダーマッチョさんの400mにお付き合いさせてもらうことに・・・・

その前に練習不足のくせにやりすぎてしまいバテバテな状況+まだ臀部に痛みも残る中、前半かなり抑えて90%ぐらいで走った割には後半全く落ちず、気持ちよく55秒で行かれたので、案外調子は悪くないんだろうなと思いました!

直前の250m+200m・・・・・が死んでたのにね。わからないものですな。

とはいえ、まだ臀部を少しかばいつつなので無理せずいきます。
わくわく!


スレンダーマッチョさんをはじめとするマスターズ練習会の方々、ありがとうございました。


●6/3のトレーニング(競技場にて、18:25~19:55)
・JOG
・基本ドリル
・流し 120m×1本(アップシューズ)、 120m×1本(スパイク)
・250m+200m+250m+200m(繋ぎは次の距離WALK) ※33秒8ー25秒7ー34秒4‐28秒0
・テンポ走 120m×1本
・400m(90%ぐらいで、最初ゆっくりとで、ラスト100mは乗ってきたのでスピードを上げて) ※55秒0
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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