5/23のトレーニング

ども!

本当であれば今日はシーズン初戦。
しかし・・・やはりけがのため出れませんでした。

正直ちょっと焦るけど、焦っても仕方ない。。

あと1週間もすればコーナーも全力で走れるだろうから、今はじっくり行きます。

今日はマスターズのトップの方から教わったマーカー走り。
結構体に負担の大きいトレーニングです。

とにかくスピードが落ちちゃったので、またしっかり上げていきます!わっしょい!

●5/23のトレーニング(競技場にて、15:30~17:10)
・JOG
・基本ドリル
・流し 120m×1本(アップシューズ)、 120m×1本(スパイク)
・コーナー走 20歩×2本、 30歩×1本
・マーカー走 100m×5本
・テンポ走 200m(26秒0)
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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