4/26のトレーニング

ども!

今日は午前に軽く仕事終え、午後はチームメートの応援。

その合間に軽くトレーニングしたら内転筋痛めました。歩くのも少し辛くてしょんぼり・・
調子よかったのに・・・

でも、少し体を休めてケアする良い機会かな~。

昨年のアジアマスターズ選手権チャンピオン(35~39歳の部)の島嵜くんが、400mでいきなり50秒01という好タイムを出してました!
さすが!昨日あれだけ飲んだのに。。しかもたくさん食べて不調を訴えてたのに。。
彼はサイボーグなのか!??

俺も負けじとやるしかないっす!

とりあえず無性にたこ焼食べたいので死ぬほど食べてきます!


タイム高尾うのpしあうdpnypdsぶftsfzbs

競技場」クウンサウsbdysfdvつt

●4/26のトレーニング(競技場にて、1時間程度)
・JOG
・基本ドリル
・流し 120m×1本(アップシューズ)、 120m×1本(スパイク)
・コーナー走 20歩×2本、 30歩×1本
  ※ここで内転筋を痛める
・腹筋
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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