4/18のトレーニング

ども!

昨日整体に行ったおかげで、朝起きて体がかなり楽でした!

そして今日、凄い風の中、みんなで楽しく練習できました!

もはや追い風だか向かい風だか分からないめちゃくちゃ荒れた感じでしたが、もともと顔色が黄砂まみれみたいなテイストで助かりました!(意味不明)
あとは150mは17秒3ぐらいで安定してくればな・・・って感じですが、今日のコンディションならまずますですな。

やっぱり陸上をやっているときは気持ちが良いです!

年齢関係なくアスリートとして競い合えるのは幸せです!(^^)


わっしょい!

●4/18のトレーニング(競技場にて、10:20~12:35)
・JOG
・基本ドリル
・流し 120m×1本(アップシューズ)、 120m×1本(スパイク)
・60m×4本(ビルドアップ走、WALK繋ぎで)  ※8秒02-7秒68-7秒43-7秒15
・150m×3本(REST15分)   ※17秒62-17秒55-17秒41
・テンポ走300m    ※40秒42
・20歩バウンディング ×2本
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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