4/12のトレーニング

ども!

今日は誕生日。41歳になりました。ふふふ。

この年になるとあまり40歳も41歳もかわらないけどね。

最近、何かを決断するとき、自分の判断・決断の鈍さを感じることが多いです。

本来はそのあたりの早さが売りな人間なのですが・・・・・決断しなければならない物事のスケール感が大きくなり、今までのように「勢い」だけでは決断できなくなってるのだと思います。
その過程で辛いこともあります。もちろん楽しいこともあります。

しかし・・・
楽しい時は (フジ▽タン)b"
辛い時でも (/フジ△タン.)\

いつでも自分らしく、ふじたんらしい選択をしたいと思います。
(この顔文字が最近お気に入り)

もっと自分に自信を持ち、

「全ての行動・意思の選択」を責任もって行って行きたいものです。
この雑誌のモデルぐらい自分に自信を持ちたいものですな。

説得力おピソパm8d7b7C6YDF87ウイdyc



「千の言葉より残酷な俺という説得力」って・・・
このショットを晒されてることが一番残酷な気もしますけどね。ふふふ。

いろいろ残酷な現実にも目を向けないと行けない世の中ですが、胸を張って頑張れ、俺!





さて、
話は本題に移り・・・・今日は二日連続の競技場トレでした。
向かい風が強かったので、昨日軽めのはずだったのに思ったより疲労がハムに残ってました。昨日の調子を100とすれば、今日は75ぐらいかな・・・しょんぼり。


でもテーマをもって走れたのでOKかな。

まだまだ調子の波が大きいです。これをシーズンインしていかに高いレベルで安定させるか。。

やったります!わくわく!




●4/12のトレーニング(競技場にて、10:30~12:30)
・JOG
・流し 100m×1本(アップシューズ)、 100m×1本(スパイク)
・250m+150m(繋ぎは250mWALK)  ×2セット (REST20分)
  ※31秒1-18秒4
   31秒6-19秒5

・200m×1本 (速めのテンポ走)
   ※25秒1
・150m×1本(アップシューズでゆっくり)
・(20歩バウンディング→50m流し)×2本
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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