4/11のトレーニング

今日は夕方に一人で陸上競技場で走りました!

明日の朝にたくさん走るから、今日は「食後の杏仁豆腐」くらい軽めにね!

ハムが痛くて肉離れしそうですが
先に浮世離れしないと!(意味不明)

400のレースのペースで300を走ったらかなりよい感じで37秒0でした!
わっしょい!
特に200m~300mのタイム(12秒19)が自分的には満足ですな。わっしょい!

たいうむじょうsbどいぬわどいえあwyふsxyv

●4/11のトレーニング(競技場にて、17:00~18:40)
・JOG
・基本ドリル
・流し 120m×1本(アップシューズ)、 120m×1本(スパイク)
・WAVE走 150m×2本
・コーナーダッシュ 20歩×1本、 30歩×1本
・300m×1本(400mのレースのペースで)
  ※36秒97(200m通過:24秒78、250m通過:30秒83)
・(20歩バウンディング→50m流し)×2本
・腹筋



去年や一昨年よりは間違いなく調子よいっす!(^^)

心が弱い自分だけど、自分には負けたくないので頑張る!
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comment

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凄い方なんですね~

マスターズで検索していたら凄い方にがいらっしゃいました。

すごいタイムですね!
そこらの地区の高校インターハイ予選なら通過しますね!
残り100mを14秒かかっても51秒台!!
撃沈で歩いて16秒かかっても53秒台
1人で走ってしかも練習で40代でこの記録?!

試合になると軽く50秒台じゃないですか!!
確実に!年代別の日本記録か?!
とにかく凄い!
初戦は見物ですね!
ニュースになる…

頑張れ、スプリンター
わっしょい

No title

>たなか 千葉さん

あの・・・
3/21の「関西より」の方と同一とホスト情報から分かってしまってるのですが・・・・

地域的にもどこから書き込んでるか分かってしまってるので、冷やかしならご遠慮下さい(笑)
プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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