4/9のトレーニング

久々に今日は平日に陸上競競技場に行けました。幸せなり!!

競技場で走るにはかなり遅めの、20:00~21:30の練習になっちゃいましたが。

しかも真っ暗で誰もいませんでした。僕も色黒なので「いるけどいない」みたいな状態になってました。ふふふ。

短いダッシュ数本のあと、
250m+200m(70mWALKで繋ぎ)

を2セットやりました(15分RESTで)。

程よい力加減で気持ち良い感じで走って、31秒5-27秒5ぐらいで走れれば・・・
と思ったんですが、イメージより1秒遅い。。

確かに時間が経つにつれかなり寒くなってきたし、競技場もかなり暗かったし、しかも顔はしわだらけで体も加齢臭で臭かったけど(関係ないか・・・・)

なんとなく昼間に走るより1秒ぐらい遅くなる気がするのですが気のせいかな??
短距離選手のみなさん、どう思います??同じような経験ないかね?

そう思わないと切ないぐらい遅い・・・・

あまりにがっかりなので日曜日の昼にリベンジしてやります!

※画像は練習がイマイチなのにゴージャスにやけ酒するふじたん(またの名をゴージャス松野)です。
コウオヌヂサウンdyしyvfdyfdsfs


●4/9のトレーニング(競技場にて、20:00~21:30)
・JOG
・基本ドリル
・流し 120m×1本(アップシューズ)
・ダッシュ コーナーで20歩×2本、 30歩×1本
・250m+200m(繋ぎは70mWALK) ×2set(REST15分)
  ※32秒58(200m通過:25秒52)-27秒93
   32秒97(200m通過:25秒79)-28秒57

・20歩バウンディング×3本
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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