3/21のトレーニング

ども!

昨日、人生ではじめて顔のメイクしてもらいました!とても楽しかった(^ω^)

メイク前の顔は冴えないアルパカだったのに、メイク後は完全に竹野内豊でした(やや脚色あり)

メイクの最中に「顔が小さいですよね」と言われました。
あ、あと「こんなに黒い人久々です」とも言われたけどね。。

若い頃は顔が小さいなんて言われなかったけど、35歳過ぎてからたまに言われます。
なんでだろ??身長、体重は高校からほとんど変わってないのに。

単純に顔が干からびて「干し柿」みたいにしぼんだからかね?
確かにこの干柿の写真を載せると

「藤田家 7人大集合」
って感じですね。黒さもばっちり。
1人まっぷたつに切られてるけどね!ふふふ

自分は干からびてでも、周りの人に潤いを与える、そんな干し柿的な人間でありたい(特に意味なし)

ほおmさいおうsY’


そして今日は13:30~、2時間半弱のトレーニング。
20代前半~50代までバラエティに富んだメンバーでした(^_^)

dそうなUSy7し7szcz



●3/21のトレーニング(競技場にて、13:40~16:00)
・JOG
・基本ドリル
・流し 120m×1本(アップシューズ)、120m×1本(スパイク)
・スパイクダッシュ 20歩×2本
・200m-150m-200m-150m-200m-150m(全て10分RESTで)
  ※23秒9ー17秒9ー24秒2ー18秒1ー24秒5ー18秒4  
・300m+100m(100mWALKでつないで、アップシューズで)
  ※44秒4ー13秒4
・腹筋


全力は出さず、かなり楽に200m走って23秒台でたのは収穫でした。
そこまでスピード出すつもりでもなかったので。
今年はどこかで22秒台狙ってみようかな。

こんなに楽に走って、そこそこスピードが出るなんてびっくり!
なんとなく、心と体のバランスがやっと一致してきた気がします(^_^)

ずっと失ってた自信を回復した感じです!
自身さえ取り戻せればこっちのものですな。

あとは突き進むのみ!
勝負は秋の全日本マスターズ選手権。そこまで焦らず楽しんで頑張ります!
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comment

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マジ~??

トレーニングでましてこの時期に楽に走ってこの記録記録??シーズン入ってスピード練習したら21秒後半ですね!!

23秒9なら関東、東日本ならトップ3に入るタイムですね!

それを軽く流せるとはさすが…

初戦楽しみに拝見させていただきます。

さすが隠れスプリンター

200mを軽く駆け抜けて23秒後半とは昨年度M40クラス日本ランニング2番の実力です。
これはすごい今年は是非200mに出場してください。
まともに走れば22秒後半まちがいなし。
すごいぞ!!

Re: さすが隠れスプリンター

上記のお二人へ



いえいえ、そんな実力ありません。冷やかしコメントはご遠慮下さい(笑)
力を抜いて走っていてもスピードはそこそこ出してますので、今の段階では23秒中盤でれば良いと思います(^_^)
22秒台は激しく困難なのを知っていてチャレンジしようかと思ってるレベルです。

そんなレベルですから!
プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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