3/17のトレーニング(アクティブレスト)

ども!
今日はさくっとアクティブレストで補強のみね。

今日は午前中にスカイツリーの近くまで行き(仕事ね)、日中は都内をうろうろしてました。

結構あちこちうろうろしているので、もし都会のど真ん中で「早歩きで移動している痩せたかりんとう」みたいなやつを見かけたら僕だと思って声かけてください。

「かりんとう スカイツリーに 負けてるわ 高さも 細さも スケールも」
・・・当たり前だが深みの全くない一句を詠んでみました。

最近、いろいろと予定がコロコロと変わりまくるので(お客さま都合で)、本当に柔軟な対応が求められます。
でも、そんな対応を快くできるかどうかというのも、先々の信頼獲得には必要なんでしょうね!

ちょっとバタバタして心が疲れたり、うまくいかなくて凹んだ時には
「ただいま成長中!」と自分に呼びかけて見ることにします。

かの池上彰さんだって、このような進化の過程を踏んで成長してきたんですから。
(失礼極まりないな・・・ふふふ)

あああああlんうdcぬydふcbygへp


●3/17のトレーニング(補強のみ)
・体幹補強8種
・足抱え式ランジ 左右15回ずつ
・クラッピング腕立て伏せ 10回×2セット
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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