3/14のトレーニング

ども!!
今日は日産スタジアムで練習。
奈良からYOPPY(吉永)さんが出張ついでに訪れてくれたので強引に練習にさそっちゃいました!の

●3/14の練習(競技場にて、10:10~12:30)
・JOG
・基本ドリル
・流し 100m×1本(アップシューズ)、120m×1本(スパイク)
・60mダッシュ×4本(ビルドアップで)
    ※8秒2-8秒1-7秒7-7秒4
・(300m+200m+100m)×2セット 
  (繋ぎは次距離WALK、REST20分)
    ※38秒6ー26秒0ー12秒9
     39秒7ー26秒4ー13秒7

・20歩バウンディング×5本

2セット目は死んでしまいました。バテバテ・・・・
例年より一ヶ月ぐらい練習が遅れてるけど、でもまずまず良い走りができたかな。
サッカー日本代表監督のハリルホジッチさんがどこかで見てくれいたはず!(根拠不明)
例え年齢が10歳、15歳下でも、そんな子達に負ければ悔しいし、勝てばうれしい。
陸上競技は自分にいつも「闘争心」を与えてくれます!
だから、ハリルホジッチさん、メンバーにお願いね(しつこい)
トレーニングをしているときは辛いけど本当に楽しい時間です(^ω^)
YOPPYさん、お付き合いいただきありがとうございました!


オヌオウオミウdンsじdybcsんずいyしzdycszydcdszしzz
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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