3/8のトレーニング

ども!

今日は競技場での練習でした。
寒いし向かい風がきつく悪条件でしたがそこそこ走れました。
フォームの改善もまずまずですが、まだスタートからポンッとでる感覚が掴めず、若手と走っても出遅れてしまいます。
夏までにフォームが固まればいいかな~。勝負は秋なので。

走りに「正解」なんてないのでしょうね。
このクイズぐらい簡単だったらいいんだけどね。ふふふ。

おうそんだうsぬいdxbsydyblsjhzcdjkvbぽんphんh@




●3/8のトレーニング(競技場にて、14:10~16:10)
・JOG
・基本ドリル
・60m×3本(ビルドアップで、繋ぎは60mWALK)
・(200m+150m+120m+100m)×2本 (繋ぎは次の距離WALK)
  ※向かい風5m程度。タイムは25秒後半-19秒中盤~後半-15秒中盤-13秒中盤
・50mダッシュ(明星式で)×3本
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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