3/2のトレーニング(ややアクティブレスト的)

ども!!


今日は大分に出張。
合間に一時間だけ確保できたので、アクティブレスト的に練習。

名古屋合宿で明星先生に教わった動きを実践してますが・・・まだまだ難しいですね~。

そして練習後、大分市内でお客さんと飲んでグダグダになり、二件目に一人でバーに行きなぜか隣のお客さんと早口言葉で勝負して帰りました。
飲みすぎましたね。ふふふ


↓大分で撮ったお気に入りの一枚。
あさこうおうさいういdspにうfdsふぃs7dしお7


●3/2のトレーニング(競技場にて、17:20~18:20)
・JOG
・基本ドリル
・流し 100m×2本(アップシューズ)、 120m×2本(スパイク)
・スタブロで 20歩ダッシュ×2本、 30歩ダッシュ×2本
・400m+120m (繋ぎは120mWALK)
 ※58秒3-16秒5
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かっこいい写真だ(^^)/
Tシャツの後ろ姿も輝いているね!
プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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