2/27のトレーニング

ども!

今週・来週はちょっと練習日を増やし、体に負荷をかけようかと思ってます。
その後、スピード練習に以降かな。

本日は坂道でした。
明星式の動きを確認することを主目的に、敢えてタイムは計らなかったですが・・・・かなり良い感じです!
何より上半身がリラックスできてます!

あとはスピードが乗った状態でこの動きができれば。

何事も「まずは良いと思ったことは素直にやってみる」ですね!
身も心も綺麗にして。
この「浴室だらけ」のマンションに住めば、身も心もきれいになりそうですね。ふふふ。

濃いお脱足巣愛ydういいぇds


でも今日のトレーニングも結構つらかった・・・

●2/27のトレーニング(会社近所にて、18:20~19:40)
・JOG(7~8分)
・流し 上り坂120m×2本
・上り坂200m×10本(繋ぎは200mWALK、85~90%の力で)
・JOG(10分程度)
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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