2/14のトレーニング

ども!

今日も一日仕事だったので、夜の閉店間際にジムで1時間だけトレーニング。
短時間だけど全身に刺激が入りました!満足。

明日も終日仕事ですが、なんとか練習時間は確保します。
水曜日に久々にスパイクでがっつりやったから少しふくらはぎが痛いけど・・・

ここ数日はあまり練習できてないので、このファミリーマートの間違って作ってしまった看板のように「ムラっと」しますけどね。ふふふ。

迫高温憂うdさb(朝yうぇbs67d66s


●2/14のトレーニング(ジムにて、22:10~23:10)
・腹筋
・レッグプレス
・レッグエクステンション
・Tバーローイング
・ドンキーカーフ
・懸垂10回×3セット
・スラスター 20kgシャフトで15回×3セット
・20kgシャフトを担いでシザースジャンプ20回×3セット
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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