2/7のトレーニング

ども!
今日の練習は突然の800mから!
しかし・・・辛かった。300m-200mあたりは本当に辛くて、口から桐生くんが10.01秒の速さで出てきそうでした(意味不明)。
でも、まずまずのタイムで乗り切れたので気分は良いです(^_^)


この冬はメニューにもいろんなバリエーションをつけてみます。試行錯誤です。
このお店のメニューよりはバリエーションが少ないけどね。ふふふ。

sこさ応ん去腕うrdくyzs



●2/7のトレーニング(競技場にて、10:20~11:10)
・JOG
・基本ドリル
・流し 120m×1本(アップシューズ)
・800m+600m+400m+300m+200m(繋ぎは次の距離WALK)
  ※2分24秒3 -1分41秒2-62秒8-44秒7-28秒6
・WAVE走 120m×2本
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Re: No title

大橋さん

いつもコメントありがとうございます!
21、22日は行きます!!(^^)/
大橋さんもご参加ですか?

さすがに800+600+・・・・はタイム設定も速かったので死にそうでした(笑

あと、今日(2/11)の練習もかなりえぐかったです。

アジアマスターズでアドバイスを受けて、練習日数と練習強度を減らした(本気で追い込むのは週に2日程度)のですが、そのかわり追い込むときはかなりがっつり行くことにしてます。
自分はスピードがないので、どうしても持久的な面を磨かないといけないので・・・・

大橋さんはスピードがあるのでまた違う練習アプローチになりそうですね!

浜松で噂されてるなんて恐縮です。自分なんてまだまだなので(笑)
いつか浜松でも一緒に練習させていただきたいです!

本当にいつもありがとうございます!
プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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