町田市スプリント競技会

【町田市スプリント競技会】
20数年ぶりに町田市(野津田)の競技場に来ました。
「関東大学クラブ対抗」という試合のリレーのアンカーで走り、チームが初優勝した、思い出深い競技場です。
最近、体の調子がかなり良くなってきました!
そして水曜日、調子が上がりすぎて、軽く腿の前側を怪我しました(T_T)
かなり痛みは引いてきましたが、棄権やむなしで、前日自宅で凹んでいました。
                           
すると嫁が
「試合の緊張感もたまには味あわないと、いざという時に力でないんじゃないの?今年はなかなかレースに出れていないんだし、
逃げずに向かってみたら。
競技場まで行ってウォーミングアップして本当にダメならやめればいいから。行かなければ悔いも残るでしょ」

と言ってくれ、気持ちを入れなおして競技場へ!
いざウォーミングアップすると、最近では疲労が抜けて1番調子良い!
ワールドマスターズ以来の感覚では!?
余計な力を入れないように走ってみたらすごくよい!患部に力を入れない走りが、結果としてすごくよい感覚になってる!

・・ですが、冷静に判断して、今日は300mが限界と判断しました。
おそらく走りが崩れるラストは、この足ではリスクが高いなーと。
「軽く流して57秒でもいいか」
とも思いましたが、それもあまり意味ないし、絶対ムキになっちゃいそうだし。
レースの1時間前に棄権を判断しました。

結果、試合から逃げたのかもしれません(T_T)

棄権するの、すごい悔しかった。。
                         
今年はまだ3試合。
8月下旬から巻き返します!
3週間後の埼玉マスターズ、おそらく全日本で表彰台争うライバルが出てくると期待しているので、そこで刺激もらいます。
                            
試合前は練習減らしたほうがやはり調子が良いということが今更ながらに良くわかっただけでも、今日は良しとまいります。

「今日出ていれば、52秒台は出せたぜー」
という負け惜しみを残しながら。。

ここにこなければ、調子が良いことも分からなかった。だから嫁には感謝です!
今日は焼き肉奢っちゃおう!



●8/6のトレーニング
【競技場にて】
・ウォーミングアップ
・流し(アップシューズ&スパイク) 数本 (ここで棄権を決断)
・100m×10本(アップシューズで、繋ぎは100mJOG、16秒ぐらいのペースで)

【ジムにて】
・腹筋
・懸垂
・レッグプレス
・メディシングボール放り投げ&キャッチ 10回×3セット
・25㎏シャフトでスラスター 10回×2セット
・パワーマックス  0.1Kpで220回転を20秒 + 0.1Kpで210回転を20秒 (繋ぎは20秒)
スポンサーサイト
プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

現在の時間
カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
H22.1.21~訪問者
最新記事
月別アーカイブ
最新コメント
リンク
ブロとも一覧

いまはまだ鑑定を語らず
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
健康BMI
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる