7/11のトレーニング

今日は夜に競技場でのトレーニング。
タイムこそ敢えて測っていませんが、かなり調子は戻ってきた感じです!
ぼちぼちタイム測ってみるかな!(^^)



一昨日、夜中の一時半頃、寝言のようですが、
何度も嫁の名前を叫び、そのあと、大笑いし、終わったらイビキをかきはじめたそうです。
大丈夫か!?
最近、いろいろ思い悩むこともあり、ストレスも溜まっていると思っていたのですが、僕は悩むことすら持続しない人間なようです。
もっと真剣に悩まないといかん時もあるんだけどねー
ふふふ。

やはり日本と藤田家は平和で、株価と僕のイビキの発声量と松居一代のテンションだけは高止まりのようです(意味不明)
今日も暑いですが、一日外回り頑張ります!
夜はスカッとしたいから何とか走るでー!

※画像は嫁に起される寝起きの藤田です。
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●7/12のトレーニング(競技場にて、約105分)
・JOG
・基本ドリル
・流し 100m×1本(アップシューズ)、 100m×1本(スパイク)
・マーカー走 80~90m×3本
・メインメニュー
  ①215m(90%ぐらいで)+100m(全力)+200m(90%ぐらいで)+100m(全力)  ※繋ぎは次の距離ゆっくりJOG
  ②215m(90%ぐらいで)+200m(95%ぐらいで)  ※繋ぎは7分REST
・片足バウンディング8歩 ×左右3本ずつ
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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