7/7のトレーニング

【今日の練習】
・JOG
・基本ドリル
・流し  100m×1(アップシューズ)
120m×1(スパイク)
・150m×2本 (90%で)
・60mダッシュ×2本
・200m+150m+120m+60m(全て全力で、繋ぎは次の距離ウォーク)
       
※本日はタイム測定なし

                    
土曜の試合から初めてトラックでの練習再開。涼しい夕方にしました。
OS1を飲みながら、様子見で軽く練習しました。

走るたびに手足に軽いしびれがあるものの、なぜか今年2番目ぐらいによく走れました。
バテずに最後までフォームも安定!

なぜだろう?スポーツってよくわからないすね。
これから仕事関係の飲みですが、行くまでの電車はリラックスするため、松居一代の動画でも見て過ごします!

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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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