7/5のトレーニング

ここ数日、やたらに
甘いもの
しょっぱいもの
が食べたくて仕方ありません。
味が濃いものを欲しています。
                    
普段は割と節制しているのに、大量のチョコレートとスナック菓子、カップラーメンを食べまくってしまいました。
お客様から頂いたリーフパイ20枚も、わずか10分で完食。
スナック菓子もカップラーメンも最近は年に数回しか食べないのに、久々に食べたスコーン、ピザポテト、カップスターは美味しかった!
体が求めているのかな?たまにはいいか!
熱中症との相関関係があるのかどうかは、この新聞記事の強盗の犯行動機ぐらい意味不明ですが、しばらくは心のままに過ごしてみたいと思います。
ちょっと体調も70%回復してきたので、ぼちぼち体動かします。

一番しょっぱいものは運動後の自分の顔なんだけどね、ふふふ。


新聞ウvhgrvbg

●7/5のトレーニング(ジムにて、約70分)
・腹筋
・ラットプルダウン
・立ち幅跳び×3本
・立ち両足三段跳び×3本
・メディシングボール投げ 7回×3セット
・片手片足ダンベルスナッチ 
   12キロ×5回×2セット、20キロ×1回
・片足バウンディング 左右8歩ずつ×3本
・レッグプレス
・スタート 15m×3本(動作確認)
・シザースジャンプ 20回×3セット
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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