6/2のトレーニング

昨日は早朝に岡山に行き、その後サクッと東京に戻り、移動して所用を済ませ・・・
民族大移動のような一日でした。

疲れが出たのか、今朝は頭が痛めです。。
しかも気管支が辛く微熱もあり、今日の練習は大幅に変更し、タイムも測りませんでしたが悲惨でした。
しょんぼり・・・


                                    
そのせいか昨日もお客さんと雑談の最中に
「岡山に来るのは久しぶりですねー!今年はマスターズ陸上の全国大会があるので秋にまた来ます。市街地から陸上競技場は遠いですよね。」
と、延々と和歌山のことを話していました。
疲れているな、俺・・・
そんな僕を、サザエさんの歌のように
みんなが笑ってる、お日様も笑ってたことでしょう(意味不明)。
                                           
水曜日、久々に陸上陸上競技場で全力で走ったので、足がまだバキバキです。
全力のスピードにまだ体が耐えられていないね。
                                                         
やっぱりゆっくりたくさん走るより、少なくても良いから全力で走るほうがやはり効果的ですね!
この体の疲労感が心地よいです(^^)
                            
今日も時間があれば陸上競技場で追い込みたいなと思います。
                                                                 
このイノシシのように暴れまくって、最終的にはソーセージになってやろうと思います!
ふふふ。


イノシシ足xfc」るvtbty


●6/2のトレーニング(競技場にて、約90分)
・JOG
・基本ドリル
・流し 120m×1本(アップシューズ)、 120m×1本(スパイク)
・60mダッシュ×3本
・200m×1本(90%で)
・150m×1本(90%で)
・10m加速+120m全力
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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