2/28のトレーニング

【村上春樹の新作が楽しみすぎる!】
今日は朝イチで都内にて、東京都の職員の方々に、作成した鑑定評価書の説明会。
年に数回、依頼を受けて行っています。
かなり緊張しました!
その後、開放感からか、小腹が空いたのでコンビニへ。
基本的に朝食は抜く派なのですが、焼き鳥一本とスポーツドリンクを買ってイートインで食べようかと。
レジで会計しようとすると、女性の店員さんが
「ちょっと焼き鳥が時間が経って固くなってしまったので差し上げます。お金は要らないので、もしマズかったら捨ててください」
え?
まあ、頂けるのならよいか!ふふふ。
                         
そう思って焼き鳥の入った紙袋を開くと、なんと5本も入っていました。
いや、多すぎる・・・・
なぜ、朝からこんなにがっつり焼き鳥を。。
まあ、いいか。
                            
在庫処分という名の、女性からのプレゼントに僕の顔色もすっかり砂肝でした(意味不明)
                          
案外美味しかったので結果オーライです!


今日も夜走りましたが、夜明けは遠いなー・・・

しかも、日曜の浜松での練習で少しだけ右ひざに違和感が。。

猫さdせう:fyれv



●2/28のトレーニング(近所にて、約65分)

・JOG10分
・基本ドリル
・流し 120m×1本
・ダッシュ 20歩×2本、 30歩×1本
・ダッシュ 中程度傾斜の坂75m×1本、 緩い坂85m×1本
・テンポ走 100m×3本

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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの42歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・神奈川県記録保持者
  M35:51秒47 、 M40:52秒11
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・全日本マスターズ選手権(400m):準優勝2回、 3位2回


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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