11/30のトレーニング

どうもこの前の駅伝から風邪っぽい状態が続いていたので、思い切って二日休みました。

しかし、良くはなっていないけど・・・
今年も経営者なので忘年会が15回ぐらいありますが、練習も休まずなんとか頑張ります!


加えて
師走で慌ただしくて心の余裕がないからか、
普段落ち着いて出来ていることがなぜか出来ない、物忘れが多い、うまく言葉が出てこない、勘違いが多い、理解度が低い・・・
                     

なんだかこんな自覚ありありです。
ヤバイなー。

特に物忘れがひどい。。

普通に出来ていたことがなぜかできていない時のショックはかなり大きいです。

幸い、仕事にはほとんど影響がない部分ばかりなので助かっていますけど。

あえて少し午前中はのんびりして、頭と気持ちをリセットしようと思います。  
空気も乾燥してますし、この加湿器で喉を潤して午後は頑張ります。

心は潤わなそうだけどね。ふふふ。
                         
何か心が落ち着く飲み物や食材あったら教えてくださいー!


アマskンdhセウfyれ


●11/30のトレーニング(近所にて、約65分)
・JOG5分
・基本ドリル
・流し 100m×2本
・ダッシュ 20歩×2本、30歩×2本  ※4秒80-4秒77-7秒35-7秒36
・ダッシュ 上り坂50歩×3本(REST5分)
・腹筋
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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