9/29のトレーニング

ども!

今日は競技場トレーニング・・・・でしたがあまりに込み合っていた&200mトラックなのでスピード練習にしました。

全日本マスターズ以来、10日ぶりのトラック練習。
二キロも増えて体重かったけどやっぱり楽しかった(^^


ちょっとやる気スイッチもオフにして練習もそこそこに、食べたいものをたらふく食べてました。
現在、体脂肪も8.6%まで上昇。ちょっとやばい。
通常で7%ぐらい。ちょっと頑張って絞ると5%ぐらい。
世界マスターズに向けて、ぼちぼちやる気も出さないといけないのでまた節制開始ですね。
                                    
32歳で陸上競技再開してからももう10年。
長いようで短かったけど、この先の10年、20年につなげるために今をどう過ごすか・・・・
僕にとっては自営業をやるうえでスポーツは必要なものです。闘争人を養ってくれる。目標設定能力も向上した気がします。
                                     
きっとビジネスの成長と選手としての成長は車の両輪かなと思ってます。
                                   
・たけしとタモリがお笑いの両輪であるように
・吉田沙保里と伊調馨が女子レスリング界の両輪であるように
・ジャイアント馬場とアントニオ猪木がプロレス界の両輪であったように
・おすぎとピーコがおかまの両輪であるように                            
・のりぴーと田代まさしが○○中毒者の両輪であるように
                               
ふふふ。
                                     
頑張っているけど頑張り切れない中途半端な自分をいつも思い知らせてくれるのはスポーツの世界です。
まだまだ高みを目指さなきゃ!
今日はなんとなく関西人の区別の仕方がわかって一つ大人になったので、この調子で頑張ります!わくわく!

関西cンklウェfえるg


●9/29のトレーニング(競技場にて、約75分) 
・JOG
・基本ドリル
・流し 100m×1本(アップシューズ)、 100m×1本(スパイク)
・ダッシュ 20歩×3本、 30m×1本  ※4秒87-4秒75-4秒76  7秒22-7秒31-7秒39
・(10歩バウンディング→20歩ダッシュ)×3本
・ダッシュ 40歩×2本  ※9秒81(20歩:4秒70、30歩:7秒21)―9秒79(20歩:4秒68-30歩:7秒29)
・30歩バウンディング×2本
・ランジウォーク50歩
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの42歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・神奈川県記録保持者
  M35:51秒47 、 M40:52秒11
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・全日本マスターズ選手権(400m):準優勝2回、 3位2回


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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