11/29のトレーニング(アクティブレスト)

今日は体がさらにだるく、疲労のピーク。
といことで、軽めの練習にしました。

もう体がバキバキです・・・・喘息のせいみたいです。
もう数日で治まりそうなので、少し軽い練習で様子を見ます・・・・・しょんぼり。




●11/29のトレーニング(ジムにて、16:05~16:50)
・腹筋
・懸垂 10回×3セット
・バックエクステンション
・エアロバイク20分
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの42歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

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同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・神奈川県記録保持者
  M35:51秒47 、 M40:52秒11
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・全日本マスターズ選手権(400m):準優勝2回、 3位2回


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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