3/31のトレーニング

ども!


今日はさくっと坂ダッシュ!
明日は雨の予報らしいので、明後日、久々(10日ぶりぐらい?)にトラックで走ります!

ようやくだいぶ疲れてれてきた・・・・頑張ろっと!
でもまだハムの張りが気になるので無理せずね(^_^)


●3/31のトレーニング(会社近所にて、7:30~8:50)
・JOG5分
・基本ドリル
・流し 120m×2本
・平坦地ダッシュ 20歩×2本、30歩×2本
・登り坂ダッシュ 20歩×2本、 30歩×2本
・登り坂ダッシュ 125m×4本(REST7分)
 ※17秒78-17秒19-17秒41-17秒32
スポンサーサイト
プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの42歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・神奈川県記録保持者
  M35:51秒47 、 M40:52秒11
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・全日本マスターズ選手権(400m):準優勝2回、 3位2回


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

現在の時間
カレンダー
02 | 2015/03 | 04
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
H22.1.21~訪問者
最新記事
月別アーカイブ
最新コメント
リンク
ブロとも一覧

いまはまだ鑑定を語らず
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
健康BMI
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる