10/29のトレーニング

ども!

今日は久々に競技場に行きました!

・・・・・しかし殆ど走りませんでした。


大半は基本ドリルに時間を費やしました。

今まで全く基本ができていなかったので。

若手にダメ出しの嵐・・・・・
しかし、これで基本を覚えたら凄く速くなるんじゃないか!??

しかし、ひたすら四の字ドリルとプライオメトリクスの両足ジャンプだけだったのですがすごい疲労でした。。。
もうね、「久々にTVでまくった後の矢口真里」のような疲労感でした(あくまで想像ね。ふふふ)

↓練習後のふじたん

こううねおうさくねいあやくういsy


●10/29のトレーニング(競技場にて、18:20~20:20)
・JOG
・基本ドリル
・流し 120m×1本(アップシューズ)
・60m×4本(アップシューズで90%ぐらいで)
・4の字ドリル、プライオメトリクス(その場とび)を延々と
スポンサーサイト
プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

現在の時間
カレンダー
09 | 2014/10 | 11
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -
H22.1.21~訪問者
最新記事
月別アーカイブ
最新コメント
リンク
ブロとも一覧

いまはまだ鑑定を語らず
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
健康BMI
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる