4/29のトレーニング

ども!

今日は若手と300mのTTのはずでしたが・・・・

さすがに土日に8時間体を動かし、特に最後のフットサルで前後左右にストップ&ゴーをしたおかげで右ひざを痛めてしまいました。
ということで今日はJOGのみで見学でした。
しょんぼり・・・

月に一度のフットサルに参加すると、ほぼ必ず足を酷使して数日間走練習できなくなります。
でも、単純に楽しいし、陸上以外の俊敏な動きを入れるのは大事だとは思うので、あとは程度と加減の問題ですな。

ちょっとそのあたりは調節しないとね!


300mのTTは金曜日に持ち越します!


何事もバランスが大事!
このレシートのように彼氏ができたことをアピールしすぎるとバランスがおかしくなるからね。ふふふ


レシート



●4/29のトレーニング(9:30~11:00)

・JOG
・基本ドリル(ここで膝の調子を確認し、短距離練習が不可と判断)
・JOG 50分
・腹筋

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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの42歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・神奈川県記録保持者
  M35:51秒47 、 M40:52秒11
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・全日本マスターズ選手権(400m):準優勝2回、 3位2回


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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