2/27のトレーニング

今日は、はじめて「初動負荷トレーニング」というものを体験してきました!

アーストレーニングセンターというところです!
http://www.earth-tc.com/


初動負荷は昔から興味があったのですが、体験してみて良さを感じました!
まったく力を使わないのですが・・・・終了後は体が中から温まりプールで泳いだ後のような心地よい疲労感を感じます。


筋肥大を目的とするのではなく、柔軟性・弾力性のある筋肉をつくり、動きをスムーズにするのが目的です。

これから週に1回程度通おうかと思ってます!わくわく!!



●2/27のトレーニング(ジムにて、10:15~11:35)

・初動負荷トレーニング



JOJOに出てきた「ワムウ」のように弾力性のある体をつくります!ふふふ。
wamuu
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの42歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・神奈川県記録保持者
  M35:51秒47 、 M40:52秒11
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・全日本マスターズ選手権(400m):準優勝2回、 3位2回


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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