4/28のトレーニング

●4/28(土) のトレーニング 近所にて、6:00〜7:20

・JOG5分
・基本ドリル
・流し 登り坂120m×3本
・登り坂で 20歩走×3本、 30歩走×2本
・TT 200m(前半120m登り坂-後半80m下り坂を駆け抜け) ※TIME:25秒70
・30歩バウンディング×2本
・(下り坂60m-平坦地30m駆け抜け)
JOG


※今日より旅行に行ってきます!
毎日、早朝砂浜ダッシュしてまいります!


なぜか早朝に行なった200mのTTはかなり良いタイムでした!

次回のブログは5/5か6ですね。



それまで精進してきますよ〜。アディオス!
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの42歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・神奈川県記録保持者
  M35:51秒47 、 M40:52秒11
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・全日本マスターズ選手権(400m):準優勝2回、 3位2回


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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