リハビリ開始しました

しばらく休養のあと、リハビリ開始しました。


とりあえずは2日に一度、1時間程度ジムで筋トレ。

そして、少しだけ膝が良くなってきた(と言っても、まだ小走りもできないですが)ので、今日はパワーマックスを少々。

最初は様子見で軽目の負荷で行いましたが、最後はそこそこがっつりやりました。
意外なことに、スタミナは落ちてないです。びっくり!!
むしろ、疲労が取れたからか、以前より軽快に漕げてた気も。


でも、さすがに筋力とバネはさすがに落ちてだろうなぁ。





運動量を減らしたら体が弱くなったのか、最近、体調不良による目まいが激しいので、適度に休養しつつ頑張ります!



最後に走ったのは3月23日。もう二か月前だ・・・・・
もう「ハイジ」に出てきたクララのように足腰が弱りまくってますが、地道にリハビリ続けていこうと思います。



果たして復帰したとき、何が待ってるのでしょうか・・・・・?
自分の居場所は自分でつくらないとね。そのためには自分のレベルをもっとあげたいと思ってます。もちろん、このケガを無駄にしないよう、普段は鍛えられない部分を強化し、故障前を上回る記録を出します。



まぁ今はごちゃごちゃ考えず、焦らずのんびり行きます!ではでは!




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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの42歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・神奈川県記録保持者
  M35:51秒47 、 M40:52秒11
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・全日本マスターズ選手権(400m):準優勝2回、 3位2回


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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