今日も頑張りました!

今日も仕事を終えて夢の島競技場へ!

今日も、とべちゃんとS藤さんがさっそうと走ってました。


僕も無理しないペースでちょっと走り込んできましたぜ!
本当にまだ無理はできないので遅いけどね。



●今日のトレーニング(競技場、19:05〜20:50)

・JOG1周 → 100m流し×3本

・基本ドリル

・スパイク流し120m×2本

・100m+200m+300m+100m(85%で、つなぎは全て100mWALK)
 ※TIME:13秒7-28秒2-41秒7-13秒5

・250m+300m+100m(85%で、つなぎは全て100mWALK)
 ※TIME:34秒7-43秒3-13秒7

・300m+100m(85%で、つなぎは100mWALK)
 ※TIME:41秒9-13秒3

・腹筋




最後の300m+100mだけ、とべちゃんとS藤さんに引っ張ってもらいました。
昨日からトラック練習再開したばかりなので、こんなスピードでも辛かった・・・・
でもある程度ペースは守れたかな。

来週ぐらいからはもう少しスピードを出していく予定です。

今は絶対無理をしない、これを肝に銘じて頑張ります!
僕はすぐに無茶をしたがる年頃だからね。キャンディーズみたいなものだな。ふふふ。



S藤さんも頑張ってるし、僕も負けないように地道に行きます!

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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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