昨日はパーティ

ども!
今日は昼飯のチャーハンで舌をやけどした、デリケートなふじたんです。
舌はやけどしたけど、ハートも熱いぞ!ラテン系だ!(意味不明)





一昨日は日本代表の試合、最高に面白かったですね!
おかげで次の日(日曜日)は眠かった・・・・

午前中はだるく、まるで「リトル・チャロ」のようなよちよち歩きでしたよ。でも顔はラクダだけどね(想像するとキモイな・・・)

でも良い刺激をもらいました!ありがとう日本代表!
ありがとう、チャロ!(関係ないか・・・)




さて、
昨日、今日のトレーニングです。

昨日は1時間しか時間が取れず。。



●昨日のトレ(ジムにて。9:30~10:30)

・パワーマックスでウォーミングアップ

・腹筋

・懸垂(10回×3セット)

・パワーマックス
  ・2.5kpで150回転を35秒×3本(間1分半)
  ・2.5kpで170回転を20秒×3本(間1分半)

・ボックスジャンプ連続10回×3セット



・・・まぁ、少し疲れ気味だったしね。ちょうど良い練習量だったのかも。
練習も毎日追い込んでると、逆に体に刺激を与えられなくなるって言いますしね。メリハリですね(と前向きに考える)。





そして今日

●今日のトレ(公園にて。21:15~22:50)

・JOG(10分)

・流し120m×2本

・30歩走×3本

・坂ダッシュ70m×5本

・600m+600m+500m+350m(間は次の距離WALK)
 ※すべてラスト70mは上り坂

・30歩バウンディング×2本

・JOG(7分)

・腹筋(600回)


あまりに寒くて・・体が動かん!
もう、イヤン!

かなり疲れました。
もうヘロヘロです。調子はイマイチかな。。








さて、昨日は、最近少しお付き合いをさせて頂いている、東京の某区の区議会議員さんのパーティでした。

パーティ会場は大盛況でした!


パーティ会場


会場内にはF1のマシンも飾ってありましたぜ!


F1


本当に人間的にもすばらしい議員さんです。
次の選挙も頑張ってほしい!

顔はK-1の角田さんに似ているが、気は優しいぞ!(失礼)



おらの元気玉を分けるから、頑張ってくれ~
スポンサーサイト
プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

現在の時間
カレンダー
12 | 2011/01 | 02
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
H22.1.21~訪問者
最新記事
月別アーカイブ
最新コメント
リンク
ブロとも一覧

いまはまだ鑑定を語らず
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
健康BMI
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる