11/21のトレーニング(気分転換にキックボクシング)

【体験キックボクシング】
陸上の冬期練習の気分転換に、お知り合いに誘って頂きキックボクシングの体験レッスンへ。
パンチとキック、楽しー!
かなり動けた!
                        
「舐めてると本当にキツイからね」
と課された体幹トレーニングもなんなくクリア。
            
パンチは下手だけど、400m選手はやはり体力は最強かもしれません。
ふふふ。
でもやはり経験者は上手く迫力ありますねー
かっこいい。


ハマりそうなぐらい面白かったけど、やっぱり短距離の方が好きなので、またいつか機会があればやりたいなー。

※二枚目の画像はハードなトレーニングをする藤田です。


アアアアアアアアアアアアアアアアxsdもいfffffffw

sdsンccccccccccccccczssssssssssssss

ccccccccふぇうwwwwwwwwwwww
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11/19 京都合宿二日目

【京都合宿二日目】

京丹後市での陸上合宿の2日目が終わりました!

天気の関係で今日も体育館になりましたが、今まで教わったことをベースにした新しいトレーニングをいくつか教わり、目からウロコ、ラクダの目にも涙でした!

昨晩は深夜の一時まで陸上談義も出来て幸せでした。

明星先生、みなさまありがとうございました。

帰りにランチを食べ、「丹後王国」の羊に口移しで餌をあげ、そして羊と共に餌を頂きました。

でも僕は羊じゃなくてラクダなんだけどね。。

冬期練習がんばろっと!
もう数日したら動き出します。


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11/18 京都合宿初日

【京都合宿初日】

マスターズ陸上のお仲間に誘ってもらい、京都まで陸上合宿に参加しています。
本日は3時間半ほど。
雨なので体育館でみっちり

明星先生の指導のもと、続々と新しいメニューにチャレンジ。

そして夜は旅館でカニ三昧!

高木くんのバースデーも祝って盛りだくさんでした٩(๑❛.̮❛๑)۶
みなさま、ありがとうございました。

          
            
あまり詳細な練習内容は書けませんが、勉強になりました!
明日も頑張ろ!

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山梨マスターズ記録会

【山梨マスターズ選手権】
今季最終戦になりました。
さすがに11月の肌寒さに加え、全日本マスターズから2週間、練習不足でタイム出ませんでした。
200mなんてワーストタイム(T_T)
風を考慮すると、2週間で0.8秒ぐらい落ちてますね…
そしてなぜか200mの30分後に、やったこともないくせに無謀にも1500mに出てしまい、レース前からバテバテでがっかりのタイムでした。。
なんだか、参加者みなさん全般的にタイムの悪い大会だったのがすくいなのかも。
楽しかったから全て良しとします!
                              
●結果
・11時5分 400m 54秒29
・14時0分 200m 24秒71
・14時30分 1500m 4分59秒09


※全て年代別では一位。

400mは40歳以降、ずっと52秒台をキープしてきましたが、ついに43歳の今年は出ませんでした。
今日は前半80mだけスピードを上げて、あとは楽ーに走る作戦でしたが、ちょっと楽に走り過ぎたのかもしれません。
でも、取り組んできた課題を少し克服でき、今年一番気持ちよく走れました。
今年はフォームもペース配分も全て一からやり直すつもりで臨んだ年でした。
なかなか簡単には結果出ませんね。

諦めずやり続けます!

そして、来年はまた51秒台にトライしたいなと思います。
200mのタイムの落ち方からすれば、2週間前の全日本で400m走ったらそこそこタイム出たかなーという未練もありますが、来年ですねー。
                           
1500mはバテバテの状態で走っちゃダメですね。
短距離の練習しかしていないのにね。

ふふふ。

でも400mの方がきついなーと思いました。

ラストスパートどこでかけてよいかわからなかった。。
少し練習してコツを掴めば4分45秒は出るんじゃないかと。
                      
昨年の5月から謎の体調不良が続き、パフォーマンスがガタ落ちでした。
でも、最近ようやく回復しつつあるので、来年はスカッと走ります!

がんばろ!

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11/10のトレーニング

今日はピラティストレーニングのみです。

横浜駅にある京急の自販機に癒されました💛

明日は休んで明後日がんばろ!

自販機をどぇう:ふぇれ


●本日のトレーニング
・ピラティス60分
プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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